Façon la plus simple de Faire Délicieux Le Miam O Fruits de France Guillain

Le Miam O Fruits de France Guillain.

Vous pouvez avoir Le Miam O Fruits de France Guillain en utilisant des ingrédients 6 et des étapes 2. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Le Miam O Fruits de France Guillain

1. Vous avez besoin 1/2 de banane écrasée émulsionnée avec.
2. Préparez 2 cuillères à soupe de d’huile de colza ou une autre huile riche en Oméga-3.
3. C'est 2 cuillères à café de jus de citron frais pressé.
4. C'est de Au moins 3 fruits frais de saison coupés en petits morceaux.
5. C'est 2 cuillères à soupe de rase d’oléagineux moulus (amande, noisette, cajou, courge, tournesol) = l’équivalent de 2 noisettes, 1 amande, 1 noix.
6. Préparez 2 cuillères à soupe de rase de lin+ sésame moulus.

Le Miam O Fruits de France Guillain étape par étape

1. Ecraser la banane et émulsionner avec l'huile et le citron.
2. Ajouter les fruits frais, les oléagineux et les graines.